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[降圧剤服用 13日目] 本日の徘徊リハビリ徘徊 18.4㎞ (2026.07.30 木)2026年07月30日近場ぶらりチャリ･･･冷やし中華が出てくる前に昆布おにぎり、サラダ、なすの輪切りで太めのちけもの･･･よくコシのある細麺で、具と麺とスープが口の中で混ざり合いでらうまい･･･- スパイシーカレーソース2026年07月30日ゆらゆらと浮かんでみたら･･･ものお湯でまったり朝食明太高菜フキント味噌きんぴら丼ゆで卵、鴨ハム、サバ缶、サラダインスタントの春雨トマトスープ食後1時間経過でコーヒー、カカオ95、ナ･･･
- 冷蔵庫みて思いつきで作ったワンプレート2026年07月30日flowerカラーセラピストKYOKO･･･って酢豚ブロッコリーとチーズ入りちくわサラダアボカド味噌汁林檎 ~レシ･･･凍唐揚げオリーブオイル(鶏がらスープ、ニンニク、味ぽん、ケチャップ･･･
- アラフィフの大満足する痩せサラダ2026年07月30日アラフィフTIARA「幸運を呼ぶ!ご自愛メソッド」･･･いうことでお昼はこちら一杯で満足できるサラダボウルの専門店With Gre･･･と彩り夏野菜のサラダとオニオンスープ食欲が落ちやすい夏でもしっかり･･･
- ランチ会2026年07月30日今日もキッチンで･･･やっておられる。 今日のランチを注文サラダ 魚用前菜 肉用前菜上に載って･･･培しているという。 カボチャのスープが美味しかった。 メインの「メ･･･
- お肉、ジャンキーなもの、炭水化物……2026年07月30日大好きに囲まれて人生楽しく生きる･･･ちいいですそして、健康診断前の夜は食べちゃダメだから先ほど昼ご飯を。 たまごスープ、サラダ(千切りキャベツ、めかぶ、キムチ、納豆)サラダチキン買ってくれ･･･
- 夫のダイエット78日-80日目2026年07月30日体重97kg、高血圧と診断された夫を健康にしたい妻の記録･･･食:味噌汁、ごはん、魚、ベーコン、ソーセージ、オレンジジュース、味海苔昼食:サラダ、ナポリタン、スープ夕食:お寿司⭐︎79日目⭐︎体重:94.2キロ歩数･･･
- ９日から2026年07月30日にわしごとダイアリー･･･豆腐肉じゃがひじき煮鶏肉と茗荷の卵とじスープ【12日の昼ごはん】ケンジの卵･･･ビーリーフとチーチクとマカロニサラダとさけるチーズ牛乳【晩ごはん】･･･
- やる気のないひとりごはんの日2026年07月30日hatsuyukiの. -日々blog-･･･出ません💦カマスの塩焼きたたきごぼうサラダお味噌汁スイカ🍉カマスはふる･･･日分 非常食 ごはん おかず スープ 10種28食セット 防災食 ･･･
- 札幌・定山渓へ子連れで秋のじゃがいも料理を楽しむ旅!温泉ホテル5選を徹底比較2026年07月30日子連れで安心、泊まってわかった宿選び。~こづれび~･･･ッケ、ポテトグラタン、肉じゃが、ポテトサラダなど、食べ慣れた料理から北海道･･･ッケポテトサラダ北海道産野菜のスープじゃがいも料理を旅の目的にする･･･
